Subway, 서브웨이 빵종류 및 영양정보

Subway, 서브웨이 빵종류 및 영양정보

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안녕하세요?

경제적 자유를 꿈꾸는 대한민국 30대입니다.

 

이번 포스팅은 Subway, 서브웨이 빵종류 및 영양정보에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

@picoftsasty, 출처 unsplash

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Subway, 서브웨이 빵종류 및 영양정보
"다이어트에는 화이트 빵으로"

서브웨이 (Subway)에서 제공하는 빵은 총 6가지 종류로, 플랫브래드, 화이트 허이노트, 하티 이탈리안, 파마산 오레가노, 위트가 있습니다.

 

칼로리만 고려한다면, 화이트가 가장 좋고, 칼로리가 가장 높은 플랫브래드는 다이어트에는 좋지 않습니다. 

 

출처 Subway 홈페이지

 

○ 플랫브래드 (Flat bread)

 - 특징징 : 쫄깃하고 고소한 빵

 - 칼로리 : 230kcal

 

○ 화이트 (White)

 - 특징징 : 클래식하고 부럽고 깔끔한 밀빵

 - 칼로리 : 200kcal

 

○ 허니오트 (Honey oat)

 - 특징징 : 위트에 오트밀 가루를 토핑한 고소한 빵

 - 칼로리 : 230kcal

 

○ 하티 이탈리안 (Hearty italian)

 - 특징징 : 옥수수 가루를 토핑한 밀빵

 - 칼로리 : 210kcal

 

○ 파마산 오레가노 (Parmesan oregano)

 - 특징징 : 파마산 치즈와 오레가노를 토핑한 밀빵

 - 칼로리 : 210kcal

 

○ 위트 (Wheat)

 - 특징징 : 9가지 곡물로 만든 고소한 곡물빵

 - 칼로리 : 210kcal

 

출처 Subway 홈페이지

 

서브웨이에서 제공하는 6가지 빵에 대한 영양 성분표입니다.

 

단백질(g)과 포화지방(g)의 경우 수치에 큰 차이가 없는데 나트륨(mg)의 경우 파마산 오레가노가 앞도적으로 높습니다.

 

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이번 포스팅에서는 서브웨이 빵종류와 영양정보에 대해서 알아보았습니다.

 

다음 시간에 또 다른 주제로 찾아뵙겠습니다.

감사합니다.